수면시간은 기질적으로 정해져 있어 인위적으로 변경할 수 없다. 사람마다 생리시계가 다르므로 본인이 만족할 수 있는 수면시간이 가장 중요한 것이다. 쾌면을 얻기 위해서는 낮동안에는 활기차게 생활하고, 밤에는 깊고 짧은 수면을 조합하는 것이 이상적인 수면이라 하겠다. -노영환 오늘의 영단어 - stepbrother : 의붓오빠대모불모( 大謀不謀 ). 큰 계략은 잔꾀를 부리지 않는다. -잡편 오늘의 영단어 - needy : 가난한, 불우한, 형편이 어려운오늘의 영단어 - throw in the towel : 실패를 인정하다, 항복하다오늘의 영단어 - inaccurate : 정확하지 않은, 틀린오늘의 영단어 - fully-mechanized 38Army : 제38기계화군Better early than late. (쇠뿔도 단김에 빼랬다.) 오늘의 영단어 - ambiguous : 애매한, 모호한, 막연한지식을 가지려면 호기심부터 가져야 한다. 아이에게 호기심을 가지게 하는 것은 그가 이해력을 증가시키도록 만드는 것이다. -사무엘 랭그레이-