수면시간은 기질적으로 정해져 있어 인위적으로 변경할 수 없다. 사람마다 생리시계가 다르므로 본인이 만족할 수 있는 수면시간이 가장 중요한 것이다. 쾌면을 얻기 위해서는 낮동안에는 활기차게 생활하고, 밤에는 깊고 짧은 수면을 조합하는 것이 이상적인 수면이라 하겠다. -노영환 오늘의 영단어 - politics : 정치남에게 대접을 받고자 하는 대로 너희도 남을 대접하라. -성서의 황금률 오늘의 영단어 - beat out : 따라잡다, 물리치다오늘의 영단어 - callous : 피부가 굳은, 못이 박힌, 무정한, 냉담한오늘의 영단어 - ruthless : 무자비한오늘의 영단어 - investigator : 조사자, 조사팀행복한 결혼생활을 위해 서로의 약점을 부드럽게 조언하고 원조하라.오늘의 영단어 - trustworthiness : 신뢰감오늘의 영단어 - exemption : 면제, 제외