에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 나는 나를 두고 다른 어떤 것에도 의지할 때가 없다. -법구경 남자는 물고기와 똑같다. 작은 물고기에게 쓸데없이 관심을 빼앗기거나 당신이 던진 미끼를 물게 만들지 마라. 오직 더 큰 물고기 한 마리를 잡겠다고 집중하라. 목표로 삼았던 것보다 더 나은 것을 잡는 일은 드물다. 당신의 목표를 높게 정하라. 똑똑하게 처신하고, 끈기를 가지고 기다려라. -스티브 나카모토 오늘의 영단어 - sexual intercourse : 성교실수는 종종 그를 따르는 사람들을 즐겁게 한다. -수피명언 Love me, love my dog. (나를 사랑하면 내 개도 사랑해 다오가게 기둥에 입춘 , 격에 어울리지 않음을 이르는 말. 쇠뿔도 단김에 빼랬다 , 일을 하려고 했으면 주저없이 해치우라는 말. 오늘의 영단어 - goose that lays the golden egg : 황금알을 낳는 거위오늘의 영단어 - elicit : 이끌어내다, 꾀어내다, 유도해 내다